不伤脾胃

①苹果：蒸熟了的苹果具有止泻作用；②梨：蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用；③枣：蒸熟的枣比生枣更易消化；④山楂：蒸熟的山楂不伤脾胃；⑤柚子皮：和蜂蜜一起煮成茶水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能。

鲜莲子粥用粳米熬成，放凉后盛在细瓷小碗中，上面放上煮得极烂的鲜莲子、鲜莲子仁、绵白糖、青红丝，喝起来既解暑热还不伤脾胃。

如练到十级武夫，不仅力敌千钧，普通的刀剑也不能伤其一分一毫，一刀砍下去，只会留下一条细小的红印，一剑刺去，也只能刺出一个小窝，身体却不伤脾胃。

当日林如海教女以惜福养身，云饭后务待饭粒咽尽，过一时再吃茶，方不伤脾胃。

中医方面认为，金银花性寒凉，但是气味芬芳，具有很好的清热解毒之效，也不伤脾胃，有祛邪功效。

比起黄连、黄芩、黄柏等同样能清肺火、清肺热但以苦寒为主的药物来说，金银花性味甘寒，不伤脾胃。

白天饮食丰富，夜宵吃点馒头、包子、面条或喝点牛奶等热饮即可，既充了饥，又不伤脾胃，还有利于睡眠。

国家博物馆的专家告诉记者，在中国古代，人们喜欢温酒，温酒不伤脾胃。

马山杨梅其味酸甜适中，营养丰富，涤肠胃秽物，助消化，多食不伤脾胃。

这样才既可防暑降温，又不伤脾胃，还能品尝西瓜的甜沙滋味。